В фундаментальном трактате по тибетской медицине, «Четырех тантрах», здоровье и благополучие определяются следующими факторами:

¦          отсутствием серьезных психофизиологических патологий;

¦          приверженностью оздоровительной программе, основанной на качествах личности, конституционном типе, потребностях тела и способности удовлетворять эти потребности;

¦          пониманием переменчивой и преходящей природы бытия и осознанием жизненной цели в рамках этого понимания;

¦          адекватным восприятием перемен и напряженности во взаимоотношениях с другими людьми и окружающей средой, климатом, умением принять как данность процесс старения;

¦          чувством моральной ответственности, стремлением к знанию и самосовершенствованию;

¦ чувством удовлетворенности достигнутым, признательностью за воплощение в человеческом облике.

Приведенные выше характеристики свидетельствуют о том, что здоровье не является тем, что можно получить в мгновение ока.

Хорошее самочувствие — это результат процесса, длящегося всю жизнь. И все же сознательное отношение к собственному организму не означает, будто человек должен постоянно следить за тем, что он ест, о чем думает и что делает.