Взгляните, как похожа мудрость аювердического учения на мудрость наших европейских предков:

1. · пробуждаться с восходом солнца
2. · после того как встали посетите туалет
3. · омовения всего тела можно проводить каждый день
4. · тоже касается медитации и чтения мантр
5. · и утром и вечером 12 упражнений пранаямы
6. · завтракать до 8:00 утра.
7. · руки мыть не только до. но и после еды
8. · зубы очищать после еды каждый раз (можно щеткой)
9. · совершать прогулки длительностью в четверь часа каждый раз после еды
10. · есть молча, думая о пище и пользе которую получаем вместе с ее поглощением.
11. · кушать медленно
12. · массижировать десны пальцем с кунжутным маслом каждый день
13. · раз в неделю следует поститься (это уменьшит количество токсинов)
14. · спать следует ложиться до десяти часов вечера